แทบจะเรียกได้ว่าผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ต้องแบกรับความรับผิดชอบอย่างใหญ่หลวง เธอต้องรับผิดชอบสองชีวิตในทันใดแทนที่จะเป็นหนึ่งชีวิต ทุกอย่างที่เธอทำ ได้กลิ่นและลิ้มรสสามารถส่งผลต่อทารกในครรภ์ได้
เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้หญิงต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างอ่อนโยน และใช้ชีวิตอย่างปราศจากความเครียดเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของเธอเริ่มต้นได้ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม มีหลุมฝังศพของสิ่งที่ผู้หญิงไม่ควรทำเมื่อตั้งครรภ์
มีสิ่งที่เธอไม่ควรกิน สิ่งที่เธอไม่ควรดื่ม และสิ่งที่เธอไม่ควรทำอย่างแน่นอนเพื่อให้แน่ใจว่าลูกของเธอเกิดมามีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์เรื่องที่ไม่เป็นที่รู้จักจนผู้หญิงบางคนอาจไม่รู้ด้วยซ้ำจนกว่าจะมีคนมาบอก สิ่งที่คิดมาตลอดว่าไม่มีพิษภัย
20 พาเที่ยวรถไฟใต้ดิน
อาหารเป็นเรื่องยากเมื่อผู้หญิงท้อง เธอมีความเกลียดชังรุนแรงจนวิ่งเข้าห้องน้ำแล้วก็มีความอยาก ถ้าแม่ลูกอ่อนอยากกินแซนวิชเย็นๆ จาก Subway เธอก็จะต้องผ่านมันไปให้ได้
ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ไม่แนะนำให้กินเนื้อเย็นขณะตั้งครรภ์ อาจเป็นพาหะของลิสเทอเรีย ซึ่งอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งเมื่อตั้งครรภ์
19 ไม่นะ อยากกินอะไรก็กินไม่ได้
ในขณะที่เราอยู่ในหัวข้อของอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการตั้งครรภ์ไม่ใช่ของฟรีสำหรับทุกคนที่จะกินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ คุณแม่ที่ต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงไม่สุกหรือดิบเพื่อป้องกันอาหารเป็นพิษ
เธอต้องดูปริมาณอาหารที่กินด้วย เพื่อให้แน่ใจว่าน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นอย่างเหมาะสมในระหว่างตั้งครรภ์
18 นมไม่ได้มีประโยชน์ต่อร่างกายเสมอไป
เราถูกบอกมาทั้งชีวิตว่านมดีต่อใจมาก แคลเซียมนั้นช่วยให้กระดูกแข็งแรง อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงควรระวังนมเมื่อตั้งครรภ์
พวกเขาต้องการให้แน่ใจว่านมพาสเจอร์ไรส์ซึ่งหมายความว่าแบคทีเรียที่เป็นอันตรายทั้งหมดได้รับการฆ่าเชื้อแล้ว นมส่วนใหญ่จะใช้ได้ แต่ก็ไม่เจ็บที่จะดูบรรจุภัณฑ์อย่างรวดเร็ว
17 'การทำรัง' มีความเสี่ยง
ชีวิตของหญิงมีครรภ์จะมาถึงช่วงที่เธออาจจะเริ่มทำรัง ซึ่งหมายความว่าเธอต้องการเตรียมทุกอย่างให้พร้อมสำหรับทารกแรกเกิด ซึ่งรวมถึงการจัดตั้งสถานรับเลี้ยงเด็ก
ตอนนี้ ไม่ว่ามันจะเป็นสีชมพูหรือสีฟ้า ไม่ควรให้แม่เป็นแม่ต้องทาสีในเรือนเพาะชำ สารเคมีในสีอาจส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโตและควรหลีกเลี่ยง อย่างสมบูรณ์
16 กาแฟ ชา ป๊อป และช็อคโกแลตมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน
การตั้งครรภ์กำลังหมดแรง และเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณแม่ที่จะหยิบกาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลังสักถ้วย ทำเช่นนี้ด้วยความระมัดระวัง ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์สามารถบริโภคคาเฟอีนได้ แต่ต้องไม่เกิน 200 มก.
นี่หมายความว่าเธอต้องใส่ใจกับปริมาณคาเฟอีนที่เธอบริโภคเข้าไป มีคาเฟอีนในกาแฟ ช็อคโกแลต และโซดา จึงต้องนับ
15 ปวดหัวตอนตั้งครรภ์? ไม่มีปัญหา
การตั้งครรภ์มีอาการเจ็บปวดและไม่สบายใจมากมาย อาการปวดหัวเป็นเรื่องปกติธรรมดาเมื่อผู้หญิงคาดหวังและอาจจะทำให้ร่างกายอ่อนแอได้
ในขณะที่ปวดหัว ปกติจะมีคนเอื้อมมือไปหายาแก้ปวด ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ก็ต้องระวังหน่อย เธอต้องล้างยาใดๆ กับ OB ของเธอก่อนที่จะใช้ยาเพื่อให้แน่ใจว่าเป็นมิตรกับการตั้งครรภ์
14 ส้นลูกแมวต้องไปเก็บ
ผู้หญิงหลายคนไม่อยากใส่ส้นสูงหรืออะไรแบบนั้นตอนตั้งครรภ์ พวกเขามาถึงจุดที่พวกเขาต้องการความสะดวกสบาย อย่างไรก็ตาม มีผู้หญิงอยู่ข้างนอกที่ไม่สามารถปล่อยส้นเท้าได้
ถึงจะยังใส่สบายก็ควรใส่ส้นสูงไว้ในตู้นานถึง 9 เดือน นั่นก็เพราะว่าไม่ว่าคุณจะเก่งแค่ไหน ส้นเท้าก็ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้มและการหกล้มอาจเป็นอันตรายได้เมื่อตั้งครรภ์
13 น้ำร้อนแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อไม่เป็นไร
เมื่อตั้งครรภ์ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการอาบน้ำร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นวันที่เต็มไปด้วยอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ
อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ต้องระมัดระวัง อุณหภูมิภายในของผู้หญิงอาจสูงขึ้นได้ นั่นคือเหตุผลที่ว่าทำไมการอาบน้ำร้อนและอ่างน้ำร้อนจึงถูกจำกัดไว้อย่างเคร่งครัดจนกว่าทารกจะคลอดออกมา
12 ขอโทษเพื่อนแมว
การต้อนรับลูกน้อยเมื่อคุณมีสัตว์เลี้ยงที่บ้านอาจเพิ่มปัญหาและปัญหามากมาย ผู้หญิงส่วนใหญ่กังวลเกี่ยวกับพวกเขาเมื่อกำลังจะพาลูกกลับบ้าน อย่างไรก็ตามถ้าคุณมีแมวก็ต้องกังวลก่อน
เมื่อตั้งครรภ์ไม่ควรเปลี่ยนครอกแมว ปัสสาวะและอุจจาระของแมวสามารถนำแบคทีเรียที่อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้
11 การไม่สนใจอากาศภายนอกเป็นความผิดพลาด
การออกกำลังกายที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับผู้หญิงที่คาดหวังคือการเดินเล่น ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ดีทั้งกายและใจ
อย่างไรก็ตาม แม่ต้องใส่ใจกับอากาศภายนอกที่เธอหายใจเข้า มลภาวะ หมอกควัน และควันเป็นสิ่งที่แม่ที่จะกลายเป็นแม่ต้องหลีกเลี่ยงเพื่อให้ลูกมีสุขภาพแข็งแรง
10 ไวน์หนึ่งแก้วไม่เป็นไร
ช่วงนี้ท้องจะเทาๆหน่อย มีผู้หญิงบางคนที่มีหมอบอกว่าไวน์หนึ่งแก้วต่อสัปดาห์หรือมากกว่านั้นจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ
ความจริงก็คือไม่มีการศึกษาใดที่แสดงว่าแอลกอฮอล์ (ถ้ามี) ปลอดภัยแค่ไหนเมื่อตั้งครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ทุกชนิดเมื่อตั้งครรภ์
9 อย่านั่งนาน …
มันอาจเป็นเรื่องง่ายและน่าดึงดูดใจที่จะหาจุดที่สะดวกสบายและแค่เกาะตัวเองสักพัก แต่นี่เป็นความคิดที่ไม่ดี
เท่าที่คุณต้องการก็ไม่ควรนั่งนานเกินไปเมื่อตั้งครรภ์ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมได้มากและทำให้เคลื่อนไหวได้ยากขึ้นเมื่อจำเป็น
8 …หรือยืนยาวเกินไป
ทุกอย่างต้องการความสมดุล และในขณะที่ตั้งครรภ์ไม่ควรนั่งนานเกินไป คุณก็ไม่ต้องการยืนนานเกินไป แม่ที่ต้องเป็นแม่ต้องหาสมดุลที่สมบูรณ์แบบระหว่างการนั่งและยืนเมื่อตั้งครรภ์
การยืนนานเกินไปอาจทำให้บวมและปวดกล้ามเนื้อได้ ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือหยุดพักบ้างเป็นบางครั้ง
7 ผู้คนยังคิดว่า Google ปลอดภัยหรือไม่
เราอยู่ในยุคของข้อมูลและเทคโนโลยี ดูเหมือนว่าทุกอย่างที่เราอยากรู้จะอยู่แค่เพียงปลายนิ้วสัมผัส และเราอยู่ห่างออกไปเพียงคลิกเดียวเพื่อค้นหาคำตอบ
Googling อะไรที่จริงจังไม่เคยเป็นความคิดที่ดีเพราะคุณจะต้องได้รับสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด เป็นการดีที่สุดที่จะบันทึกข้อกังวลและคำถามทางการแพทย์สำหรับแพทย์ของคุณเสมอ
6 แฮงค์เอ้าท์ริมสระน้ำ
หากคุณกำลังตั้งครรภ์ในฤดูร้อน การอยากนั่งริมสระทุกวันก็มีเสน่ห์ได้ คุณสามารถผ่อนคลายและกระโดดลงไปในน้ำเพื่อคลายร้อนได้หากต้องการ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่ความคิดที่ดีเช่นกัน
ว่ายน้ำได้และควรส่งเสริมเมื่อตั้งครรภ์ แต่การออกไปอาบแดดอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและอาจเป็นลมแดดได้
5 ติดต่อกีฬา? จริงเหรอ
คุณคงคิดว่ามันไม่จำเป็นต้องพูด แต่การติดต่อกีฬาและการตั้งครรภ์ไม่มีที่ในประโยคเดียวกันจริงๆ
ไม่มีเหตุผลใดที่หญิงตั้งครรภ์ควรเล่นกีฬาที่ต้องเผชิญหน้ากัน และเหตุผลก็ดำเนินไปโดยไม่บอกกล่าว โอกาสที่จะถูกตีและล้มนั้นมีสูงมาก และนั่นอาจทำให้เกิดปัญหากับทารกที่กำลังโต
4 มีเด็กวัยเตาะแตะด้วยไหม อย่ายกของ
ดูสิ่งที่คุณยกขึ้นเมื่อตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญ คุณไม่อยากยกของที่หนักเกินไปและนี่อาจเป็นปัญหาสำหรับผู้หญิงที่มีลูกที่บ้าน
ผู้หญิงที่คาดหวังแต่มีลูกที่บ้านด้วย อาจจะลำบากในการปรับสมดุลทั้งคู่ เด็กวัยเตาะแตะอาจต้องการยกตัวขึ้น แต่สตรีมีครรภ์ต้องระมัดระวังในการยกของ
3 ชมผลงาน
ผู้หญิงจำนวนมากต้องการบำรุงร่างกายให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เมื่อตั้งครรภ์ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาพยายามออกกำลังกายต่อไปในขณะที่พวกเขากำลังเติบโตเป็นทารก
มันสำคัญที่ต้องรู้ว่าสิ่งนี้ใช้ได้ แต่มีข้อจำกัด แม่ที่จะเป็นควรทำเฉพาะสิ่งที่เธอทำก่อนที่เธอจะตั้งครรภ์ นี่ไม่ใช่เวลาที่จะเพิ่มการออกกำลังกายใหม่ที่อาจส่งผลเสีย
2 การใกล้ชิดกับสามี (CAN) มีผลที่ตามมา
นี่ไม่ใช่การรับประกัน ดังนั้นอย่าเสียใจกับมันมาก มีบางครั้งที่มันไม่ปลอดภัยสำหรับผู้หญิงที่จะสนิทสนมกับคู่ของเธอ
หากมีภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ ขอแนะนำให้งดกิจกรรมใดๆ ในขณะนี้ ความสนิทสนมสามารถทำให้เกิดแรงงานได้เช่นกัน ดังนั้นหากคุณใกล้ถึงกำหนดคลอด คุณอาจต้องระมัดระวัง
1 ยักไหล่ปิดทุกอย่าง
อาจเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่หญิงตั้งครรภ์สามารถทำได้โดยไม่ต้องกังวลใจ แม้แต่ความกังวลและความกลัวที่เล็กที่สุดก็ควรได้รับการแก้ไข
ผู้หญิงหลายคนกังวลว่าจะหาหมอมากเกินไป และพวกเขาก็ไม่ต้องการที่จะดูบ้าไปหน่อย อย่างไรก็ตาม เมื่อพูดถึงชีวิตของลูกน้อย การปลอดภัยดีกว่าเสียใจเสมอ
อ้างอิง: he althline.com, medicalnewstoday.com
